عليك اقتحام تلك العقبة لكن بالتدريج حتى تستطيعي فعل شيء حقًا وتشعري بالتغيير، ابدأي مثلًا بالتحدث إلى شخص واحد، الخروج إلى أماكن عامة لكن هادئة غير صاخبة ولا ممتلئة بالكثير من الناس.
وبالنسبة للحديث فدربي نفسك أو أعدي عدة سيناريوهات وأسئلة يمكنك استخدامها في الحديث مع الطرف الآخر حتى تشعري أنك جاهزة ولا تخافي.
التعليقات