أحيانا نكتشف أشياء من خلال التجربة ونجد أنها انعكست إيجابي على حياتنا بشكل كبير، ونتمنى لو فعلناها منذ زمن، لذا لنتشارك ذلك من خلال خبراتنا، ما هو الشيء الذي أدى إلى تحسين جودة حياتك إلى درجة أنك تتمنى لو فعلته منذ زمن؟
ما هو الشيء الذي أدى إلى تحسين جودة حياتك إلى درجة أنك تتمنى لو فعلته منذ زمن؟
تنظيم النوم في مواعيد مضبوطة والاستقاظ في وقت مبكر نبسيا ، والتركيز على مهمة واحدة بتقنية التايم بلوكينغ، مشكلة أن هذه الأمور تحتاج الى تدريب لمدة طويلة حتى تستمر عليها، لقد استمرت عليها لاكثر من6 اشهر لكن مع الأسف تغير بعض المهام والأولويات أثر على استمراريتي فيها .
انصح باعتمادها بشدة بخطط مرنة ومدد طويلة .
تقنية التايم بلوكينغ بالانجليزيةTime Blocking........... هي طريقة لإدارة الوقت وتنفيذ المهام، تعتمد على تخصيص فترات زمنية محددة يتم تجميدها (Blocks) لمهمة مهينة تريد القيام بها، بحيث يكون الإهتمام والعمل عليها حصراً.... الفكرة هي التركيز الكامل على المهمة المجدولة خلال وقتها دون تشتيت... مثلا العمل على كتابة مقال من الساعة السادسة إلى الثامنة، بدون التشتت بأي مهمة أخرى صغيرة أو كبيرة، يمكن أن يتم تحديد المدة حسب الاستطاعة والرغبة والأولوية، يمكن أن تخصص مثلا خمسة أو ست أو ثمان ساعات لمهمة واحدة في اليوم بدون مشتات
التعليقات