كيف يمكننا استعادة نشاطنا وإقبالنا على العمل بعد انتهاء العيد ؟

مرحبا أيه هناك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها للتغلب على المشكلة التي لديك. منها:

• استمعي جيدًا لأسئلة المقابلة، وخذي لحظة للتفكير قبل الرد، وحافظي على التواصل البصري.
• استخدمي الحديث الإيجابي مع النفس، واستبدلي الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية، مثل “أنا مستعدة لهذه المقابلة” أو “لدي المهارات والمؤهلات اللازمة لهذا العمل”.
• اطرحي الأسئلة أثناء المقابلة على عميلك، فهذا يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من المشاركة والسيطرة.
• توصّلي إلى مصدر خوفك، وتحديه بتحديد نتائج محتملة وبديلة، وأي دليل موضوعي يدعم كل مخاوفك أو احتمالية وقوع النتائج التي تخشاينها.
• تخيلي نجاحك، فالأفكار الإيجابية يمكن أن تساعدك في تقليص الشعور السلبي تجاه أدائك أمام عميلك وتخلصك من بعض القلق.
• قومي ببعض التنفس العميق، فالتنفس العميق يمكن أن يفيد في التهدئة كثيرًا.
• استعدي جيدًا لموضوع المقابلة، وخططي للمعلومات التي تريد أن تقدمها قبل موعد المقابلة، بما في ذلك أي دعامات أو وسائط صوتية أو بصرية ستستخدمينها.
• مارسي ما ستتحدثين عنه كاملاً عدة مرات. جربي الأمر أمام أشخاص ترتاحين معهم، واطلبي منهم تعليقات. قد يفيدك أيضًا الممارسة مع بعض الأشخاص الذين لست معتادًة عليهم كثيرًا.

أتمنى لك حظًا سعيدًا في مقابلتك. أنت قادرة على ذلك!