إن الحياة بحلوها ومرها مرحلة ولابد من النجاح بها، ويكمن هذا النجاح في بساطة ما نقدمه وسهولته، ولكن البعض يعقد حياته كثيرًا فتصبح أكثر صعوبة. فبرأيكم ما هي تلك الأمور التي تزيد من صعوبة حياتنا والتي يمكن أن نصنعها بأيدينا؟
كيف بأيدينا نجعل حياتنا أكثر تعقيدًا؟
فبرأيكم ما هي تلك الأمور التي تزيد من صعوبة حياتنا والتي يمكن أن نصنعها بأيدينا؟
في بداية الأمر أعتقد يا شيماء أن الحياة ليست سهلة، ولكن هناك من يستطيع التعامل معها بشكل مناسب مما قد لا يؤدي إلى زيادة صعوبتها وتعقدها، وأعتقد أن من أهم الأسباب التي تزيد من عملية الصعوبة هي التفكير المفرط في الأشياء وكافة الأمور التي نمر بها وتدقيقها بشكل مبالغ فيه، على الجانب الأخر أجد هناك أسباب أخرى مثل الانعزال عن المجتمع وعدم إدراك الأمور التي تحيط بنا والعيش داخل فقاعة من التفكير والاكتئاب.
يؤثر التفكير المفرط في سير حياة الفرد وطريقة تعاطيه مع الأمور من حوله، وأعتقد فعلًا أن له دور كبير في تعقيد الحياة. ولذا أنصح دائمًا من يعاني التفكير المفرط بأن يبحث عن الهاء عن طريق إشراك نفسه في نشاط يستمتع به، مثل تعلم بعض مهارات المطبخ الجديدة من خلال التعامل مع وصفة جديدة، أو الذهاب إلى فصل التمرين المفضل لديه، أو ممارسة هواية جديدة ، مثل الرسم، أو التطوع مع منظمة محلية. بالإضافة إلى التوقف وإخراج دفتر الملاحظات وتدوين الملاحظات المفضل لديه على هاتفه. مثلًا أن يقوم بتدوين خمسة أشياء سارت بشكل صحيح خلال الأسبوع الماضي ودوره فيها.
التعليقات