الجميع تأتي عليه لحظات غضب وعصبية ونريد ان نفرغ هذا الغضب
كيف تفرغ غضبك ؟
استمع لايات قرانية لحظتها او ارتّلها بنفسي حسب الموقف.وبالاخص سورة الانشراح.بعد هدوئي وعودة عقلي لمحله، افهم سبب غضبي واحلله حتى اريّض نفسه على عدم الغضب منه امرار اخرى.
افهم سبب غضبي واحلله حتى اريّض نفسه على عدم الغضب منه امرار اخرى.
وهل تؤتي ثمارها؟
يعني هناك أمور تغضبني ولا يتغير رد فعلي تجاها، خاصةً السلوكيات وبنفس الوقت لا أتمكن من تجاوز الأمر رغم تحليلي له، حتى مع محاولة تغيير رد الفعل والتحليل.
لعلّه يكون الغضب الممدوح،فهناك سلوكيات بفطرتنا نغضب عليها وهذا من نعم الله،مثلا لولا الغضب ضد الوضع القائم في بلد ما لَما قامت ثورات للتغيير،وكذلك هي في انفسنا.
التعليقات