الجميع تأتي عليه لحظات غضب وعصبية ونريد ان نفرغ هذا الغضب
كيف تفرغ غضبك ؟
- أعتمد في العديد من الأوقات في لحظات الغضب على التشمية الحرة.
- الوثب بالحبل يساعدني على تفريغ الغضب بشكل كبير.
- كرة التوتر المطاطية تؤتي نتائجها أيضًا عليّ.
- الكتابة في العديد من الأحيان.
- القراءة تساعدني على الهدوء.
- المشروبات المثلّجة في أوقات الغضب تساعدني كثيرًا أيضًا.
- مشاهدة التلفاز.
- ألعاب الفيديو تفرّغ كم غضب كبير بداخلي أيضًا.
القراءة تساعدني على الهدوء.
هل تركز يا علي في القراءة وأنت غاضب؟! لم يخطر على بالي قط أن أقرأ وأنا غاضبة ربما أقرأ وأنا في حالة مزاجية سيئة ولكن لا تصل لمرحلة الغضب لذا أستغرب من ذلك..
التعليقات