الجميع تأتي عليه لحظات غضب وعصبية ونريد ان نفرغ هذا الغضب
كيف تفرغ غضبك ؟
1- غير الاماكن و الوجوه
2- غسل الوجه بالماء البارد
3- الذهاب الى دورة المياه وقضاء الحاجة حيث يكون سبب الغضب هو الاحتقان
4- قراءة بعض آيات القرآن او الحديث الشريف او حتى بعض الحكم والابيات الشعرية
5- ممارسة رياضة المشي او رياضة الاسترخاء مثل اليوغا
6- بعض الموسيقى للتغيير او ممارسة اي نوع من الهوايات الاخرى مثل الرسم وغيره
7- التفكير بطريقة ايجابية (عدم تضخيم الامور والتحديات ومحاولة تحجيم جميع المشكلات)
غير الاماكن و الوجوه
ماذا تقصد بتغير الوجوه؟
بعض الموسيقى للتغيير
هل هناك نوع من الموسيقى تلجأ له معتز؟
ماذا تقصد بتغير الوجوه؟
يفضل تغيير مكان حدوث المشكلة و مشاعر الغضب مثل الانتقال الى غرفة اخرى. وتغيير الوجوه ايضا مثل التعامل مع موظف آخر او مشرف القسم اذا كان الامر يتعلق بالمعاملات التجارية. حيث رؤية اناس آخرين يوقف التصادم مع مسبب المشكلة.
هل هناك نوع من الموسيقى تلجأ له معتز؟
احب معظم انواع الموسيقى ولكن للهدوء ولاراحة الاعصاب قد استمع الى بعض المقطوعات الموسيقية الكلاسيكية العالمية او من نوعية الجاز الناعم او بعض الموسيقى العالمية من نوعية السلتية او بعض المقطوعات من الموسيقى العربية او من الشرق الاقصى.
خيارات موفقة، بالنسبة لي أميل إلى الموسيقى الكلاسيكية وتحديدًا السيمفونيات. ربما السيمفونية الخامسة لبيتهوفن من الموسيقى المفضلة بالنسبة لي
ذوقك الموسيقى راقي رفيع المستوى اخت هدى.
ومايجعل موسيقى بيتهوفن رائعة حقا هو هذا التناغم اللحني المتجانس حيث كان يتميز بيتهوفن بانه صانع كلمات لحنية والتي تسمى البلاغة الموسيقية. فبدلاً من الألحان المندفعة الهجومية نجد إيماءات لحنية قصيرة كما هو الحال مع افتتاحية السيمفونية الخامسة والتي قد تكون أشهر أربع نغمات موسيقية على الإطلاق.
وبالطبع احب جميع سيمفونيات بيتهوفن التسعة وخاصة السيمفونية التاسعة. كما احب الكثير من مؤلفاته الموسيقية القصيرة التى قدمها مثل: Für Elise
نصائح جيدة اخ معتز لكن لدي ملاحظة ارجو ان تتقبلها مني اليوغا حرام في الاسلام لان مايقال فيها من الكلمات فيه شرك بالله و الشرك لايغفر
اهلا وسهلا اخي Hhh Hh اقصد اي رياضة تساعد على الاسترخاء وضربت بذلك مثال رياضة اليوغا ولست بمفتي او عالم دين ومدى حرمانية ممارسة هذه الرياضة حيث قاعدة الأصل في الأشياء الإباحة الى ان يأتي مايحرم فعلها.
وممارسة رياضة اليوغا بدون تمتمت الكلمات المختلف عليها او بدون ممارسة اي وضعيات او حركات بها شيء محرم اعتقد انه لايوجد عليها غبار والحكمة ضالة المؤمن.
واخيرا اشكر ملاحظاتك اخي
التعليقات