منذ فترة طويلة جدا لم أستطع أن أستيقظ باكرا رغم عشرات المنبهات والغفوات.. في السابق كان أحد أفراد العائلة يوقظني وكان هذا مجديا معي، أما الآن فلا أستطيع الاستيقاظ من تلقاء نفسي، فما الطريقة التي صلحت معكم ويمكن أن أستفيد منها؟
من ناحيتي "يجب" عليا ان استيقظ باكرا بشكل دائم
هذا لأنني من يقوم بتوصيل اخوتي للمدارس
أعتقد انه من الأفضل ان تنشئ "يجب" خاصة بك لكي تستيقظ بشكل تلقائي
الموظفون يجب ان يستيقظو مبكرا و إلا فصلو
الطلبة يجب ان يستيقظو مبكرا و الا تغيبو
المصلي يجب ان يستيقظ فجرا و الا عوقب
لهذا ان لم يكن لديك "يجب" في الصباح فيجب ان تنشئ واحدة
عموما حتى ولو استطعت الاستيقاظ مرة او مرتين من دون "يجب" فحتما الاستمرارية لن تدوم و ستكون صعبة
أوافقك الرأي.الوجوب ثم التعود حتى يصبح شيئا آليا.
مجتمع لطلب النصائح في مختلف المجالات. ناقش واطرح استفساراتك، واحصل على مشورة. تواصل مع أعضاء آخرين للحصول على أفكار وحلول تساعدك في اتخاذ قراراتك.
صمم موقعك كاملا بالسحب والإفلات بدون خبرة برمجية، واحجز مكانك على الإنترنت.
التعليقات