كيف اقوم بالتغلب على فترات الياس والاكتئاب والاحباط

هوب لدي اطنان من المواضيع التي تتحدث عن هذا، لنلخص كل شيء في تعليق واحد دون روابط :") لانني اكسل من ان ابحث عن مواضيعي السابقة "ولانها كثيرة وقديمة"

• ابتعد عن التفكير في الاشياء التي لا تملكها، لا تفكر مطلقاً باشياء لا تملكها حتى اللحظة التي تصبح فيها قدراً على التفكير فيها بشكل "دافع" وليس بشكل "عائق" او سبب للاكتئاب

• اكتب، اكتب الكثير من النصوص، القصص، المواضيع، المقالات، ايا يكن، خصوصا اذا كنت وحيدا وتعاني من الصعوبات الاجتماعية، اذا كنت منعزلا اجتماعياً الكتابة تعد رفيق جيد، وحاول الحصول على صديق يقرأ ما تكتبه بشكل دوري

• ابتعد عن متابعة الاخبار، والاشياء الاخرى التي لا تستطيع التحكم به، فقط اهتم بنفسك وبالاشخاص الذين في دائرة حياتك المباشرة "لا تتوسع كثيرا في علاقاتك العائلية"

• اكتب كل ما تنجزه في مكان ما، احتفظ بسجل لانجازاتك، سواء في الحياة، او في العمل، كل فيلم تشاهده ضع اسمه في لائحة ما، كل كتاب تقرأه، كل مشروع تنجزه، ذكر نفسك داماً انك لست "عديم القيمة" الا اذا كنت عديم القيمة فعلا ولم تنجز شيئا في حياتك، انتبه تماما ان مفهوم الانجاز يختلف من شخص لاخر، بالنسبة لي انهاء انمي يعتبر انجازا، بالنسبة لك لا ادري ما هو مفهوم الانجاز

• حاول الخروج من جو حياتك المعتاد، اذا كنت مهتما عادة بالتقنية، ابحث عن هواية اخرى، اذا كنت مهتما عادة بالافلام، ابحث عن تسلية اخرى، اقرا انواعا مختفة من الكتب، لا تبقي حياتك تسير في اتجاه واحد لفترة طويلة دون الحصول على تغيير فيها

• ابتعد عن الكئيبين في الحياة، لا اعني السلبيين الذين يخبرونك حقيقة الحياة، وانما اولك الغير قادرين على رؤية الجانب الايجابي، الحصول على صديق يخبرك انه من الغباء اضاعة الوقت بالتفكير في الحاسب الذي لن تستطيع الحصول عليه وانما يجب عليك العمل للحصول عليه، هو امر جيد، بينما الحصول على صديق لا يستطيع ان يرى ان حاسبك الجديد جميل، هو امر سيء

• حاول ان تجد هواية ابداعية، حتى لو كنت سيئا فيها، حاول ايضا الحصول على نبتة او حيوان اليف لتهتم به، او مشروع صغير شخصي طويل الامد تعتني به بين الفينة والاخرى

• اخرج من المنزل، ولو مجبراً.

اشرب الماء

وهذا كل ما لدي الى الان