السلام عليكم

في الاونه الاخيره اصبحت اهتم لكلام الناس كتيرا . فلان يحكي لي عما يقوله الاخر عني بالسوء وهو نفسه يغتابني بكلمات تمس الشرف .لدرجة اني احسست بالاصابة بالوسواس القهري فعندما اجلس لا البث حتى افكر عما يقوله الاخرون عني واظنهم يتكلمون عني في نفس الوقت

لقد كرهت نفسي وحياتي بسبب التفكير الدائم في كلام الناس

ارجوكم هل من طريقة للتغلب على هذا الهوس وكيف اغير حياتي وطريقة تفكيري