سبع ساعات نوم فقط وعمل شاق ومتتابع ورغم ذلك يلتهمني الأرق فما الحل ؟

أعمل إما علي حل أو تقبل تقبل عائلتك كما هي إن كنت تفكر بمشاكلهم إذًا حاول أن تجد حلولاً لمشاكلهم حتي و إن ظللت لا تنام نهائيا إلي أن تنتهي مشاكلهم لكنك في النهايه ستنال الراحه و هذا هو المهم و أما التفكير المفرط فهو يختلف بماذا تفرط التفكير ..بالتأكيد لن أخبرك بأن تلجأ للمنوم لأنني هكذا أخبرك بأن تهلك نفسك بيديك فالمنوم يهلك الأعصاب و الذاكرة اليوم ستنام غدًأ لن تتمكن النوم إلا بمنوم و ذلك ليس بحل استظل حياتك كلها تنام بمنومات و قد لا تقدر علي أن تنهض من النوم حتي بمنبه بسبب المنومات و لن تتذكر تفاصيل عملك لأنها تعمل علي الجزء السفلي من العقل الذي يحتفظ بالمعلومات و التفاصيل لذا لا أنصحك أبدًأ بالمنومات .. عوضًأ عن ذلك إذهب لطبيب نفسي لكن بدلاً من أن تقول له لا أستطيع النوم أخبره بمشاكل حياتك أخبره بالمشاكل التي تؤرقك و صدقني إما ستجد حلاً لها أو تتقبلها و إلا للأسف لن تستطيع النوم .