السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سلمى طالبة في الصف الثاني الثانوي ، هذه اول مرة لي في الطرح ولكن المشكلة اصبحت لا تطاق ، ك طالبة تواجهني كثيراً من المشاكل اثناء دراستي عندما ابدأ في المذاكرة تراودني مشاكل كثيرة مثل التعب والخمول المفاجئ والرغبة الشديدة في النوم ،وحتى اذا حاولت تجاهل المشكلة واستمر في المذاكرة اشعر بالغثيان الشديد، في الطبيعي انا شخص منضبط وأحياناً اذاكر لفتراتٍ طويلة لكن المشكلة التي تواجهني اصبحت شيء مزمن يحدث كل بضع شهور ولا اعرف ما السبب وراء ذلك واشعر بالضياع الشديد لكوني لست قادرة على الدراسة لقد حاولت بكل الطرق حاولت ان اخدع نفسي بأن اقرأ فقط أو اذاكر لخمس دقائق ولم تجدي نفعاً ، لذلك إذا مر أحد بهذه المشكلة من قبل أو لديه الحل لمشكلتي يخبرني ، سأكون ممتنة جداً
مشكلة دراسية
يؤسفني ما تمرين به سلمى، ولكن تأكدي لست الوحيدة عزيزتي، يواجه الجميع في هذه المرحلة ضغوطًا نفسية شديدة تجعل عقله في محاولة دائمة من التكيف مع الضغوط وربما يواجه ذلك بالهروب كحل مؤقت للمواجهة، كمن يفصل القابس الكهربائي لتخفيف الأحمال.
أنصحك باكتشاف السبب أولاً مثلا : ربنا تكون البيئة مملة وتبعث على النوم كالسرير مثلاً حاولى أن تبتعدي عنه قدر الإمكان.
مثلا يمكن التركيز على أوقات خلال اليوم وجدت في نفسك نشاط في ذاك التوقيت بالتحديد صباحاً أو مساءاً.
يمكنك البحث عما يعرف ب بومودورو لتنظيم الوقت، والإستماع إلى بودكاست يتحدث عما يواجهك بالضبط.
هل قمتي بتجربة المذاكرة مع صديقة مقربة؟؟
لقد قمت بتجربة الدراسة مع صديقاتي وكان ذلك فعالاً جدا لكن الان لم يعد بوسعنا التجمع والدراسة سويا بسبب آباء صديقاتي صارمين قليلا لذلك اصبح من الصعب الاجتماع معاً ، والآن حضراتكم جذبتوا انتباهي على بعض النقاط لم اكن واعيةً بها ، و سأجربها بإذن الله شكراً جزيلاً لاهتمامكم.
لا تيأسي واستمري بالبحث عن صديقة مهتمة حقاً بالاستذكار معكِ إن كلن يجدي نفعاً وربنا جعلتي شخصاً بالغًا من المقربين من أهلك يتواصل مع أولياء أمور الفتيات لطمئنتهم، بالإضافة أنه يمكنك عمل تحديات للمراجعة معهن والاتفاق على إنجاز جزء معين من المواد المشتركة بينكن.
بالتوفيق عزيزتي إن شاء الله.
التعليقات