فعلا ممارسة الرياضة المفضلة شئ نافع جداً ويفرغ الطاقة السلبية فهو حل ممتاز
إعداد الطعام المفضل لكي وتشغيل الموسيقى المفضلة أيضاً
محاولة عدم تلقي أي مكالمات إلا من الأشخاص المقربين فقط لادخال الفرد في منطقة الخصوصية والانفصال عن جو العمل
النوم أيضاً ولكن بشكل محدد حتى لا يضيع وقت الراحة كله في النوم
التعليقات