التفكير في السلبيات دائما سيؤثر على حياتك كثيرا و يجب عليك التخلص من هذا الأمر، أحد الحلول التي كنت أستخدمها هي التحدث مع شخص موثوق به و يكون إما أحد إخوتي أو أصدقائي فهو وسيلة فعالة للتعامل مع الذكريات المؤلمة والتعبير عن مشاعرك، اختر وقتا مناسبا لك وللشخص الآخر حيث يمكنكما التحدث بهدوء وبدون مقاطعات، و كن صريحا حول مشاعرك وتجاربك، و لا تخف من التعبير عن الألم أو الحزن.
ممكن حل
تفريغ الطاقة السلبية والأفكار التي بداخلنا هي طريقة فعالة للتخلص من هذه الأفكار، سواء بالتحدث مع غيرنا أو بكتابتها، فلو وجدنا صديق أو أحد أفرد العائلة يكون عونا لنا سيكون الأمر جيد. بدلا من الاحتفاظ بها في عقلنا.
التعليقات