اريد الشعور بالراحة النفسية

عد لطبيبك النفسي وأخبره بما تشعر، وإن كانت الأدوية أثرت عليك بأنه زادت وزنك أو ماشابه وهذا، يزعجك فابحث عن معالج آخر، هناك شخصين يمكنهما مساعدتك طبيب نفسي و Therapist الاول يصف ادوية الثاني لايصف ادوية بل يعالج بالمشاعر وبالتفاهم وبتقنيات العلاج التى تعتمد على الفعل والتصرفات الحياتية واعتقد انك بحاجة لهم

كان هناك مثل أردده لنفسي دائماً، الأرض البور لن تطرح زرعاً

وبالتالي غير بيئتك، اترك البيئة وارحل ابتعد عما يسبب لي انزعاجاً وما بمجرد ان تراه يزيد مستويات قلقك وارتباكك، تحتاج لان تبتعد عن كل ما يؤذيك حتى تركز على رحلة علاجك فالأمراض النفسية عنيدة وتحتاج لعلاج صارم وتهيئة البيئة الصحية لتمر بعملية ترميم سوية.