مدمنة جداً على الهاتف و النت و لا اتركه الا وقت النوم و الأكل و العمل رغم اني اتابع كل ما هو مفيد على اليوتيوب و وسائل التواصل الاجتماعي و قراءة الكتب في الهاتف و تعلم اللغات فكيف اتخلص من هذا الإدمان؟