التعافي من الانفصال

تزوجت مدة أربع أشهر و اكتشفت في زوجي صفات سيئة و طباع لا تتفق مع شخصيتي و حدثت مشاكل بيننا لأنه كان صعب التفاهم و يحاول فرض رأيه و قرارته دائماً حتى لو كان الأمر يزعجني و لا يناسبني اكثر الأحيان لا يهتم بما احتاجه و لا يهتم لمشاعري و لم التمس منه الحب و الحنان و الاهتمام الكافي الذي يعينني على البقاء معه و اكتشفت انه عنده حالة الأسقاط النفسي و أراد استغلالي مادياً و التحكم بما املك و انه كذب عليّ بأدعائه انه يحبني و بعد كثرة المشاكل و عدم التفاهم وافقت على الطلاق منه و تطلقنا فقد تخلى عني بكل سهولة كأنني لا أعني له شيء و أنا لمدة عامين قبل ذلك اتعالج من مرض ثنائي القطب و وصلت مرحلة متقدمة جداً و لكن بعد الطلاق أصبت بالكئابة و وفقدت الثقة بنفسي و بأن يحبني احد أو احبه و ارتبط مرة اخرى و مر 8 أشهر على طلاقي منه و بعد إخباري لطبيبي بما حدث وصف لي علاج ثاني للاكتئاب و تعالجت لكن احياناّ اشعر بالحزن و بعد البحث بالمواقع و مشاهدة الأطباء النرجسية يتكلمون عن الشخصيات النفسية و عن اختبارات كيف تكتشف أن كان شريكك نرجسي و بسبب قلة الأيام التي عشتها معه لم اكتشف شخصيته تماماّ فقد كان غامض جداً و لا يتكلم معي الا قليلاً و لا يبوح بمشاعره او مشاكلهه لي إلا أنني في أحد تلك الاختبارات عن الشخصية النرجسية حصلت على نتيجة أنه ربما يكون نرجسي و ايضاً طبيبي قال شخصية طليقك هي انه يظن انه عملة نادرة و لا يتكرر مرتين و لا يستحق منك كل هذا الاكتئاب فهو الذي اخطأ معك للأسف طبيبي ممتاز لكنه لم يساعدني فكيف اتعافى من اثار ما بعد الانفصال عن طليقي من فقدان ثقتي بنفسي و عدم حبي لها و شعوري اني فاشلة و أنني لم أستطيع أن أحب أحد مجدداً و ارتبط به و انه لم يعد هناك الكثير من الرجال الصالحين أنا أمتلك عمل و الحمد لله و اهلي طيبون لكنهم استمعوا بما فيه الكافية لي و أنا اندب حظي و أنني اخترت خطأ فصاروا لا يتحملون و لا أستطيع الذهاب لمعالج نفسي و ليس طبيب لكون أسعار جلساتهم في بلدي باهظة فماذا أفعل كي اتخطى و اتعافى مما جرى؟