الندم شبح أفكاري دائماً

هُناك طريقة لا أعلم إن كانت مناسبة فعلاً لحضرتك ولكنّها برأيي فعّالة بشكل غير طبيعي، تُعطي نتائج مبهرة على صعيد التغيير، لكن تحتاج صبر عالي، لا يوجد مشكلة صعبة بدون حل مرهق ولذلك المحاولة تستحق، الحل أو الطريقة هي أن تكتبي عن ندمك. يمكن أن تساعدك الكتابة عن ندمك على معالجة مشاعرك واكتساب فهم أفضل لسبب شعورك بالطريقة التي تشعرين بها، سيجعلك أفضل فهم لنفسك، ما الذي ستستفيدينه من الكتابة ومن فهمك لنفسك؟

فكّري معي كيف يُعالج الطبيب مريضه، ما الذي يفعله أوّل الأمر؟ يعاينه، يشخّصه، وهذه كلمات مضللة بعض الشيء، في الحقيقة هو يفهمه، يقترب ويقارب سبب الألم أو الآلام ثمّ يوجّه ضربة قاضية للألم بدواء مناسب، ليس كل الأطباء يفلحون لإنّه ليس كل الأطباء لديهم الصبر الكافي والمعرفة الكافية لتشخيص المرض وعلاجه وبالمثل الكتابة، ستجعلك تفهمين نفسك جيداً، تعاينين آلامك وأسباب ندمك، تسجّلين كل شيء، وفجأة مع الوقت سوف تتشكّل دائرة من الضوء، بقعة كبيرة تشير لكِ بأن آلامك هنا، لا بد أنّها هنا لتكرار الرغبة بالكتابة في هذه المنطقة مثلاً أو لاحساس كبير منك أو لفهم أوضحح منك لنفسك، كل ذلك سيساعدك لتعرفي كيف تعالجين هذه المشكلة وبالتالي تعالجين نفسك من الندم.