كيف يمكنني تغيير شخصيتي للأفضل؟

أهم شئ هو أن تمتلك صحة نفسية جيدة ويوصي الأطباء النفسيين بكتابة كل يوم أفعالك وردودك ثم النظر لها اليوم التالي لترى ما كان خاطئاً لتغيره أو لتدرك ما يجعلك تشعر بالسوء فلا تقرره, يقول ميلان كونديرا في روايته غراميات مرحة " نحن نجتاز الحاضر بعيون معصوبة, أقصى ما بوسعنا الشعور به و أكتشافه هو اننا مازلنا نحيا, فيما بعد و حسب, و عندما تزول الغشاوة و نسترجع الماضى , ندرك ما عشناه و نفهم معناه" لذلك كتابة اليوم بيومه وأدراكه يجعلك تتحسن لأنك تدرك من تكون وما تفعله وتفهم الحالة التي تمر بها حالياً وتفهم نفسك أكثر.

أن تكون أفضل هو أن تفهم نفسك أكثر وتعتني بها, وأن تدرك حقوقك ولا تسمح لأحد أن ينتهكها, ولا تفضل الآخرين على راحتك, فالراحة النفسية هي أهم شئ لتكون في حالة أفضل, وأهم شئ أن تعرف أننا جميعاً نخطأ, ولا مشكلة في ذلك لكن المشكلة هو إدراكنا أننا نخطئ ولا نصلح من أنفسنا.