كيف اتخلص من شعوري بالذنب اتجاه طليقي فقد أخطأنا الاثنان مما أدى إلى الطلاق و اقول لنفسي لو انني صبرت قليلاً لما حدث الطلاق لكن بعد هذا الخطأ اكتشفت حقيقة زوجي انه رجل بلا اخلاق و لا تربية و كذلك اهله
كيف اتخلص من الشعور بالذنب؟
الشعور بعذاب الضمير، كيف أتخلص منه؟
الشعور بالذنب هو أوّل شعور بعد الصدمة أو الموقف، هو دائماً شعور أوّلي، بحالة حضرتك أقترح أن تتقبلي الشعور بالذنب. سيتوجب عليك تقبل حقيقة عدم قدرتك على تغيير الماضي وأحداثه، القبول يتضمن كذلك الإقرار بصعوبة تحمل المشاعر المؤلمة وكذلك قدرتك على مواجهتها حاليًا. هذه هي أول مرحلة في التعامل المناسب مع الشعور بالذنب والمضي قدمًا في حياتك. من المفيد أن تخبر نفسك بعبارات مطمئنة تركز على القبول والمسامحة مثل: عادي، يمكنني الاستمرار بكل بساطة - كلنا نغلط.
عليكِ النظر للأمور أو لأي مشكلة تتعرضين لها من زوايا أخرى، تعالي نُغيّر طريقة الإجابة لذات الموضوع، فبدلاً من تقولي قد خسرت زوجي الغير مناسب أصلاً، أنت قد ربحتي وقت إضافي في عمرك لتجارب أعمق وأحلى من هذه اللحظة!
التعليقات