لماذا يحدث لي صداع عندما أقرأ؟

الامر ليس منوطًا باسم الكتاب وغيره، الامر منوط بأننا مجرد القراءة ومواصلتها سيشعر بعضنا بالصداع وهذا نتيجة إجهاد عضلات العين فمثلا عن تحرك عينيكِ عند القراءة أيضًا نتيجة صداع التوتر.

هنالك دراسة قديمة تقول بأن إجهاد العين عند القراءة وبالأخص الكتب المطبوعة يمكن أن يكون أحد أسباب الصداع لـ 16٪ من القراء وربما يتفاقم ويصل إلى نسبة 55.3٪ من القراء. فحسب الدراسة هنالك 16 قارئًا من أصل 100 يصابون بالصداع أثناء القراءة ، وأن حوالي 55 قارئًا من أصل 100 قد عانوا من تفاقم الصداع الموجود أثناء مواصلة القراءة

لهذا أنصح عند القراءة

• أن يتم وضع مسافة واضحة بين عيناكِ وبين الكتاب الذي تقرأيه، أيضًا الكتب التي تكتب بخط صغير حاول أن تتجنب قراءتها.
• تجنب القراءة في مركبة متحركة.
• استخدام نظارات طبية اثناء القراءة.
• الاهتمام بالوضع الصحيح للرقبة أثناء القراءة، فمثلا أحيانا تجدينا نضع نرفع رقبتنا للأعلى وأحيانًا للأسفل وهذا أمر خاطئ. لهذا يجب أن تكون رقبتك في وضعها الطبيعي
• عدم القراءة في ضوء سيء.
• وأخيرًا فحص العصب البصري، ربما لديك مشكلة به