كيف اتخلص من السلبية؟

تعرضتُ للعديد من هذه المواقف أكثر من مرة، المواقف التي أشعر فيها بأنني أكثر هشاشةً من الجميع. في هذا السياق، لم يخرجني من عزلتي داخل هذه الفقّاعة سوى الآتي:

• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تحسين جودة النوم وروتينه.
• الانغماس في العمل.
• الاهتمام بالتعلّم الذاتي.
• الحد من الاختلاط الزائد بالآخرين، حيث أن تخصيص وقت للوحدة والهدوء أمر مهم.
• عدم إهمال العلاقات الإنسانية وتجمّعات الأصدقاء من حين لآخر على مدار الأسبوع.
• الاهتمام بجوانب الترفيه.