كيف أتجنب أضرار السهر

بكل إختصار

احيانا يكون لدي عمل كثير لأقوم به، والوقت قليل، فأُضطر للسهر.

مشكلتي أن السهر يجلعني أكسر سلسلة التعافي من الإدمان، فمثلاً لو كنت مدمناً للوجبات السريعة، السهر يجعلني أتعب ولا استطيع السيطرة على نفسي فأسقط، وحاليا ليس لي خيار إلا السهر لأن التسليم في الغد، ماذا افعل لكي أنهي عملي بأقل الأضرار؟


التعليق السابق

للأسف أنا من النوع الذي يتثاقل عمل شيء لا يحبه، رغم معرفة فائدة هذا العمل.

شكراً على النصيحة