كيف أستطيع التركيز في الدراسة؟

عليكم السلام

بداية دعينا نتفق عزيزتي بأن الدراسة تحتاج إلى بيئة عمل مناسبة بعيدة عن الضوضاء والأصوات المزعجة، أيضًا لابد من الاهتمام باضاءة غرفة الدراسة وأن تكون مرتبة ومنسقة جيدًا.

بعد ذلك، لا أعرف هل أنت من الأشخاص التي تحب الدراسة في الصباح، أم أنكِ كائنة ليلية، تعشقي السهر، لكن أشجعك بأن تركزي على الدراسة في الصباح، حيث النشاط والحيوية التي يتمتع بها الشخص.

 أعملي بمبدًا إدرسي بذكاء وليس بجهد، اعتقد أن هذا المبدأ يستفيد منه الكثيرين العمل

أيضًا حاول استخدام تقنيات في تنظيم الوقت مثل تقنية بومودورو أو قاعدة( ٨٠/٢٠) أو مبدأ باريتو، كنت قد تحدثت عنه في مساهمة سابقة لي، سأترك في الاسفل.

لربما منصة أنا قد تساعدكِ أيضًا في تنظيم مهامك وكتابة ما النقاط الدراسية.

أتذكر أنني أيضًا تناولتُ في مساهمة سابقة تقنية فاينمان للتعلم وهي استراتيجية مفيدة لتعلم شيء جديد ، أو التعمق في فهم موضوع ما ، أو تذكر المعلومات ببراعة أكبر، سأترك رابطها في الأسف.

أخيرًا تناولي أعشاب طبية تساعد على التركيز مثل النعناع والزعتر، أيضًا اللوز الاخضر ينشط الذاكرة.