هل من دواء شفي او كتاب أو حل المشكلة الخجل الأسري و الناس

أبشر يا إيهاب وتفائل، مشكلة التحدث أمام الغير هي مشكلة عالمية وليست خاصة بك وحدك.

أتعلم أني أنا شخصيا كنت كذلك يوما، ولازلت أعاني مثلا من مواقف المواجهة، وأن أتحدث مع أحدهم وعيني أمام عينه، برغم أن عملي يستوجب كليا أن أتحدث مع الآخرين طوال الوقت.

أنصحك بعدة أمور:

١. قم بتحضير موضوع معين كلمة أو خطبة أو مقال أو فقرة من كتاب، ثم قم بترديدها أمام المرآة وأنت تنظر لنفسك، وقم بتكرار هذا التدريب مرة أو مرتين يوميا.

٢. قم بتحضير مواضيع للنقاش وابدأ بمحاورة الأطفال من حولك حول هذا الموضوع، الحوار معهم سيجعلك تكسر حاجز التعامل مع الناس بشكل عام.

٣. لا تعزل نفسك عن الناس بقدر ما تستطيع، لو تمكنت من السير في الطرق وسط الناس وبين المحلات التجارية طوال اليوم فلتفعل، كلما اختلطت بهم حتى ولو لم تتحدث معهم كلما ازدادت ثقتك الداخلية بنفسك وبقدرتك على التحاور معهم.

٤. عليك أن تتقبل نفسك كما هي وتقبل أن ما تمر به مجرد مشكلة بسيطة وستنتهي بإذن الله.

واسمح لي بسؤالك يا إيهاب، منذ متى وأنت تعاني من هذا الأمر، وما هو روتين حياتك الحالي؟