كيف يمكننا التغلب على حالة التعب والإرهاق المستمرين رغم حصولنا على الراحة؟


التعليق السابق

إذا أزعجك الأمر يستحسن زيارة طبيب. لكن على العموم أسبوع مدة غير كافية للحكم على الأمر. التأقلم يختلف من شخص لآخر.

أليست مدة طويلة للغاية؟

لا أجادل جسمي 😅 إن احتاج لراحة فهو أدرى 🤭. لكن كان لدي عمل بدوام كامل خلال هذا الشهر. فقط ساعات النوم العادية طالت شيئا بسيطا.

ساعات نومي في حدود 7 ساعات عادة. 9 أو 10 في حالة التعب أو السهر. دون احتساب ساعات الكسل 🤭 (وهذا ما قصدته بالتعب. فقط الاستلقاء وفعل اللاشيء)


انصحني

مجتمع "إنصحني" . بعيدا عن الأسئلة والإجابات هذا فضاء للنصيحة في كل ميادينها والحياة رهينة النصح برأيي بإمكانكم فتح مواضيع خاصة بكم والطلب من الآخرين النصيحة .

38.9 ألف متابع