أنا يوسف السليمان .. مؤسس عرب دايت وصاحب تجربة في التخلص من الوزن .. اسألني ما تشاء

بالنسبة لسؤالك الأخير ، فكرة عرض شكل مقارب للشخص جميلة ، أما تحديد أطعمة أو رياضة محددة فإن كان قصدك عدد السعرات المناسبة للأكل وعدد السعرات المفترض حرقها فهذا جميل ، أما إن كنت تقصد تحديد طعام بعينه أو رياضة بعينها فهذا يتعارض مع منهج عرب دايت ، ( أكل صحي محسوب السعرات ، أيا كان ، و رياضة حسب ما يحب ويستمتع به الشخص )

نغم انا قصدت الخيار الاول

اود ان أسألك لو كان شخص مثلك كان سمينا ووزنه 160 ثم انقص وزنه ببرنامج غذاي صعب حتى وصل الى مثلا وزن 90

وجائت فترة اهمل فيها نظامه الصحي هل سيعود كما كان سابقا ؟؟

وماذا عن الشخص العادي اللذي ليس لديه نظام صحي وهو نحيف لماذا لا يسمن مثل ماحدث مع الشخص الذي سمن بعد ان اهمل برنامجه ؟