اي سؤال في المجال النفسي بصفة عامة

لا ينصح بأن تقوم بعلاج نفسك بنفسك إذا كنت تعاني من مشاكل نفسية خطيرة. إذا كنت ترغب في الحصول على المساعدة النفسية ولم يتوفر لك مختص نفسي، يمكنك البحث عن موارد عبر الإنترنت مثل منصات التحدث عبر الإنترنت مع المختصين النفسيين أو الدعم النفسي عبر الهاتف. يمكنك أيضا البحث عن منظمات غير ربحية أو مؤسسات صحية محلية التي توفر خدمات نفسية وطرق الاتصال بهم. لا تتردد في البحث عن المساعدة عند الحاجة، فالصحة النفسية مهمة جدًا ويجب العناية بها.