القولون العصبي و التغذية

. مرض مزمن

· اضطراب شائع يصيب الامعاء الغليظة

· الاعراض: الم بالبطن / انتفاخ و غازات / اسهال او امساك

· اسباب: مشاكل في الجهاز الهضمي: انقباضات قوية او ضعيفة في جدار القولون

· مشكلة في الاشارات بين الدماغ و الامعاء اثناء الهضم

· التهابات بكتيرية

· مشاكل نفسية : قلق او اكتئاب

· ممكن اكلات معينة تزيد من اثار المرض: شوكولاتة / توابل / دهون/ فاصولياء/ ملفوف/ بروكلي / حليب و مشتقاته/ مشروبات غازية و كحولية

· توتر او تغيرات هرمونية

· الاكثر عرضة: > 45 : الاناث اكثر : عوامل وراثية : مشاكل نفسية

· نظام فودماب (FODMAP)