ان احساس الخوف امر طبيعي فمثلا عندما يواجه الانسان خطرا ما فانه يصاب بإحساس الخوف ولكن عندما يزداد الخوف عند الانسان فانه يجعل من حياته حياة غير سعيدة ويعيش دائما في قلق وتعب ولا يستطيع الاستمتاع بالحياة والخوف منها والخوف ايضا من طرق الدفاع عن النفس فمثلا عندما يواجه الانسان اسدا فانه يلجا للهروب للحفاظ على حياته . اما القلق فهو حالة يختبرها كل إنسان من وقت لآخر. وهو رد فعل طبيعي لمؤثرات خارجية (بيئية) أو داخلية (فكرية) تمثل ما