أعاني كثيراً من التفكير الزائد وعلى وجه الخصوص ألتفكير بالمستقبل المجهول بما أنني مغترب. وبعدها أصاب بالأكتئاب وتستمر الحالة لعدة أيام ثم أعود إلى وضعي الطبيعي لفترة قصيرة ومن ثم أعود لنفس السيناريو وللأسف دائما كنت أشعر أنني متأخر في الحياة عن كل شيئ وأبقي مكاني دون أي فائدة لكن بدأت أتخلص من التفكير المزعج عن طريق بعض الخطوات تخليت عن وظيفتي لأنها سبب رئيسي في تفكيري الزائد فكانت لا تقدم لي إلا الشعور بالفشل بدأت بتعلم اشياء على الأنترنت