نصائح اولا عليك اخذ قسطا من الراحه والنوم الكافي وتجنب المذاكره بعد الساعه 12ليلا يجب تنظيم وقت نومك ووقت المذاكر ه نم مبكرا واستيقظ مبكرا مارس الرياضه سهله على الجسم مثل المشي تناول العصائر الطازجه المصنوعه في المنزل عدم هدر الوقت كن صانع تجارب لاصانع اعذار اشغل فيديو يجعلك تتحمس للمذاكره مثل اقوال وعبارات مثالا على العبارات المحفزه مثل لاتتوقف الا حين تصبح فخورا بنفسك حتى لو فشلت تكرارا ومرارا تذكر ان الفشل هو الفرصه التي تتيح لك النجاح مره

اولا يجب عليك اخذ قسطا من الراحة والنوم الكافي عدم المذاكره بعد الساعه 12 ليلا لان الخلايا نائمه في هذا الوقت https://suar.me/xNGZM