نشكرك على اهتمامك بالعناية بصحتك خلال شهر رمضان. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تصحيح عاداتك الغذائية والحفاظ على صحتك خلال هذا الشهر: 1- تناول وجبتي الإفطار والسحور: يجب أن تكون وجبة الإفطار غنية بالبروتينات والألياف، مثل البيض والأسماك والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. أما وجبة السحور فيجب أن تكون خفيفة ومتوازنة. 2- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والحلويات الزائدة: يجب تقليل تناول الأطعمة الدسمة والحلويات الزائدة، وتحلية الأطعمة بالعسل أو التمر. 3- شرب الكمية الكافية من الماء: يجب شرب كمية