كيف تتمكن من معرفة ما إذا كان وزنك طبيعيا أم لا؟؟ كيف تعرف إذا ما كان وزنك طبيعيا أم لا قبل التكلم عن الطريقة التي يمكن من خلالها معرفة إذا ما كان وزن شخص معين مثاليا أم لا ، سأحاول أولاً تقديم تعريف للوزن المثالي و فوائده ، بالإضافة إلى مجموعة من الطرق للحفاظ عليه ما هو الوزن المثالي ؟ الوزن المثالي أو بالأحرى الوزن الصحي ، هو الوزن الذي يجب على الشخص أن يبقى في حدوده ، بحيث لا