شكرا جزيلا اخي, من دواعي سروري ان افدتك, الطريقة المثلى لحل مشكلة ضعف التركيز هو بناء عادات تجعل عقلك في افضل حالاته مثل: قراءة كتب او النوم الكافي او الرياضة و على النقيض ترك عادات تسبب ضعف التركيز مثل التشتت في المحتوى الاستهلاكي الغير منتج في السوشيال ميديا او قلة النوم او كثرة الانتقال من موضوع لموضوع في مدة قصيرة او القيام بعدة مهام في نفس الوقت. فضعف التركيز حالة ذهنية لاكنها انبنت على عادات غير نافعة.

وجهة نظر جيدة لاكن أظن أن كون كتاب العادات الذرية من اسباب اقلاعي عن عاداتي السيئة هو عكس ماقلتيه بحكم اني رأيت فيه كلام تطبيقي و امثلة في كل انواع العادات او المجالات الحياتية, وايضا الكتاب أجاب على أسئلة دائما ما أسئلها لنفسي أثناء قيامي بعادة سيئة لاكن بسبب ترسخ العادة السيئة في دماغي كنت أخاف من تلك الأسئلة او بالأحرى أتجنبها لاكن ذلك الكتاب كان يخاطبني بشكل مباشر كأنه لا يجعل لي مهربا فصرت أواجه تلك الأسئلة, و الكتاب

اشكرك على تعليقك و طرح وجهة نظرك التي اوافقها بكل الأشكال, فعلا الانظباط النفسي وليد الاستمرارية وهو سبب نجاح الافعال البسيطة التي تبني انجازات عظيمة, انا قصدت نفس الامر في ما كتبت لاكن ربما لم اوضح ذلك بشكل جيد فالعلة في الموضوع هو أن نظن أن الانظباط سيكون السبب الوحيد في التغيير حتى و نحن غارقون في العادات السيئة و هذا أمر مستحيل يجب اولا ان نبعد عن أنفسنا الاشارات التي تحفز فعل العادة السيئة, هنا يظهر الانظباط النفسي بشكل