الكيتو دايت

نظام الكيتو هو حمية غذائية يتم في إنتاج الطاقة داخل الجسم خلال استخدام الكيتونات التي تنتج من تكسير الدهون بدلا من استخدام الكربوهيدرات.

وبذلك فهو يعتمد على تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 50 غرام يوميا مع زيادة نسبة الدهون على ان تشكل نسبة 70% من الوجبةالسعرات الحرارية اليومية.

كيتو دايت كم ينزل في الأسبوع

يمكن معرفة الإجابة الإجابة المفصلة خلال اتباع الرابط التالي