مين جرب الكيتو دايت او يعرف معلومات عنه و هل بيحقق نتايج فعلا ؟ و هل صحي ام لا ؟
ما رأيكم بنظام الكيتو ؟
من خلال قرائتي على هذا النظام و تجربه بعض من معارفي هو يحقق نتائج جيده بالفعل
و لكن من المؤكد ان له مشاكل صحيه و ان الحد الاقصى من تطبيق هذا النظام هو ثلاثه اشهر فقط .. لهذا اعتقد ان من يريد اتباع تلك النظام عليه ان يسأل طبيبا و يعرف منه جميع مميزات و عيوب هذا النظام .
الكيتو دايت
نظام الكيتو هو حمية غذائية يتم في إنتاج الطاقة داخل الجسم خلال استخدام الكيتونات التي تنتج من تكسير الدهون بدلا من استخدام الكربوهيدرات.
وبذلك فهو يعتمد على تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 50 غرام يوميا مع زيادة نسبة الدهون على ان تشكل نسبة 70% من الوجبةالسعرات الحرارية اليومية.
كيتو دايت كم ينزل في الأسبوع
يمكن معرفة الإجابة الإجابة المفصلة خلال اتباع الرابط التالي
التعليقات