ماهي الطريقة الافضل للتخلص من إدمان شئ ما؟

يُقال ان أردت أن تتخلص من عادة فلا ترمها من النافذة بل اهبط معها مع الدرج درجة درجة.. خلاصة القول أنك لن تستطيع ترك شي تغلغل فيك دفعة واحدة

حسب العلماء الوقت الذي تحتاجه هو 18 شهرا لكي تنسى ذلك الأمر كليا.. انا نسيت احدى الادمانات فقط بعد 6 أشهر لكني كالغبي عدت فقط لأثبت اني قوي فوقعت في خطأ لن أنساه أبدا -لازلت أعاني- أدمنت الفايسبوك لمدة 5 سنوات.. حاليا تخلصت منه ولا تدعوني نفسي اليه أبدا منذ 8 أشهر .. لكن السبب الذي جعلني أنساه هو دخولي في هذا المجتمع -ربما لتتخلص من ادمان يجب أن تجد شيئ آخر لتدمنه، فليكن شيئ جيد- و بالتوفيق :)

إذا كان الادمان مرتبط ببيئة معينة فعليك تركها

• ربطه بشيء سيء او افتعال مأساة له دور البطولة فيها .. الحل قاسي لكنه فعال ^_^

• احيانا تكون مدمن على شيء ما وتريد تركه و صدفة تجد نفسك في موقف او تتعرض لحادث يجعله من منسياتك .