هذه أكلة خفيفة يحبها الأطفال و الكبار، سهلة التحضير.
المستلزمات: بيضتين، نصف بصلة، بقدونس (إسمه معدنوس عندنا) ، رشة ملح،( جبن مبشور، تونة: إختيارية). تقوم بخلط المستلزمات.
تدهن المقلاة بقليل من الزيت أو الزبدة أو السمن و تسخنها، ثم تسكب الخليط بشكل دائرة، ثم تنتظر قليلا و تقلبه.
مدة التحضير : 5 دقائق
بالهناء والشفاء.
فوائد المقدونس
مدر للبن
مدر للبول
مدر للطمث
مدر للعرق
مجدد للخلايا
فاتح للشهية
منظف للجسم من السموم
تسهيل الطلق: حيث تسهل خروج الجنين
مطهر ضد البكتريا والفيروسات
منشط للذاكرة وللجهاز التناسلي والعصبي والهضمي
يساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغذية الأخرى
يقوي الشعيرات الدموية
يزيد من حيوية الجسم بشكل عام
يكسب البشرة الملمس الناعم ويفيد في مقاومة التجاعيد
يعطيك رائحة فم رائعة
البقدونس في الرجيم: يحتوي البقدونس على ألياف وفيتامينات هامة تساعد في الرجيم.
فوائد البقدونس للقلب: يعمل حمض الفوليك في البقدونس على تحويل حمض هوموسيستين الذي يهدد الأوعية الدموية إلى جزيات غير ضارة.
البقدونس للشعر: يمكن استخدام البقدونس على الشعر لمنع تساقطه.
حصوات الكلى: يعمل البقدونس على التخلص من الالتهابات البولية وتفتيت الحصوات بالكلى.
البقدونس للبشرة: يحمي فيتامين ج الموجود بوفرة في البقدونس من شيخوخة الجلد حيث يعمل كمضاد أكسدة ويساعد في انتاج الكولاجين.
مقاومة السرطان: أكدت بعض الدراسات أن مركب المايرسيتيسين الموجود في البقدونس يساعد في حماية الجسم من السرطان عن طريق تحييد الشقوق الحرة.
البقدونس والقولون: يعمل على زيادة الهضم للدهون والبروتينات.
تنظيم اضطرابات الطمث
البقدونس للسكري: وجدت دراسة نشرت عام 2003 أن البقدونس لديه قدرة في تحسين مستوى السكر في الدم.
هذا إسمه شباطي chappati يصلح فكرة مشروع مطعم ، عليه إقبال كبير من قبل السياح
تستطيع أن تؤسس موقع بمحتوى عربي عن الأطعمة ستجد عليها إقبال بإذن الله، كذلك المحتوى الأجنبي.هذا الموقع من إنجازي بالووردبرس :)
هذا البريك/بريكة إذا حللت بمدينة إسمها حلق الوادي أطلبها فهي لذيذة
هيا شباب،بنات حدثونا عن الوجبات السهلة جدا عندكم .
التعليقات