الم في كعب القدم من الاسفل

السلام عليكم.

من يومين لدي ألم غريب في الكعب القدمين من الباطن من الأسفل. ألم ليس قوي لكنه وسط.

أشعر اني عندما ادعس على كعبي بشكل طبيعي أشعر و كانما هناك ضرب في الكعب من الأسفل أو شعور بألم يصل للساق تقريبا. لكنه ليس مؤلم جدا بل فقط ألم بسيط إلى متوسط.

انا لدي رحلة للملاهي المائية يوم السبت بعد ٣ ايام. واخاف جدا أن يؤثر هذا علي او ان لا اذهب. كيف يمكنني تخفيف هذا الألم و ماذا يمكنني الاستعمال. وسمعت ان تمارين الرياضة مفيدة

وهل ساتمكن من الخروج إلى هذه الملاهي المائية ؟