هل أعاني من خوف أجتماعي بلواقع ولتواصل ألأجتماعي أيضا :(
كنت قد بدأت بفكرة تنزيل نفسي في أليوتيوب ,ولكنني كنت أفكر فيما قد أنزله من محتوى ولقد فكرت بلفعل ما سوف أقوم بتنزيله على أليوتيوب.
بدأت بتصوير ألفيديو ألخاص بي عن طريب ألكمبيوتر ألخاص بي صورت ألشاشة وأنا أقوم بلعب أحد ألالعاب حتى وصل ألفيديو الى 13 دقيقة.
نزلت برنامج تعديل ألفيديوهات وأنا متأكد مما سوف اقوله بلتعريف عن نفسي كنت سوف اقول في ألفيديو ألاول
"مرحبا أسمي وسيم وهذا ألفيديو ألأول لي في أليوتيوب " ولكنني لا أستطيع تكملة جملتي ألا أجد نفسي تلقائية أسمع نفسي وأجد أن صوتي ليس جميل وليس مناسب للتصوير ولقد ابعدت تلك ألفكرة عن بالي .
حاولت أعادة المشهد بدأت أتلعثم وعدم معرفة ألتكلم , وعدتها مرا اخرا بدأت بلتوتر وأزداد عندي ألتلعثم .
هل هذا امر عادي ام نوع من الامراض النفسية
عندك عدم ثقة بنفسك
حاول أن تهدأ، حاول أن تأخذ نفسا عميقا، رتب كلامك قبل التحدث بقليل، تحدث ببطئ، لا تلقي بالا عن تلعثمك في الكلام، لا تهتم برد فعل الآخرين على صعوبة خروج كلماتك، حاول أن تكون طبيعا، ردد في نفسك أن لم يتقبلوا مني هكذا، فلن أبالي، هدأ من نفسك، ولا تفكر كثير وتعايش مع مشكلتك، ولا تركز عليها وحاول التحدث أمام المرآة أو كاميرا الهاتف، ودرب نفسك على الحديث، ستجد نفسك في تحسن.
التعليقات