نصائح للعناية بالبشرة:

أنصحك الاطلاع على المقالات التالية لتقوية الشعر، فيها العديد من النصائح و طرق العناية بالشعر. جميعها وصفات طبيعية و فعالة بإذن الله.

أما بالنسبة لحبوب تنفع الشعر، نعم هنالك العديد من المتممات الغذائية الشاملة المخصصة للعناية بالشعر. (متوفرة في الصيدليات).

لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار لأمرين:

• الأول أنه إذا كان سبب تساقط الشعر لديك بسبب خلل هرموني أو مشكلة صحية كامنة، لن تكفي أي علاجات أو متممات، سواءً موضعية أو جهازية في تقوية الشعر، ما لم يتم علاج السبب الكامن ورائه.

أما إذا كان سبب تساقط الشعر، بسبب عوامل بيئية و انخفاض نسبة الفيتامينات و المعادن، يمكنك تصحيح الأمر من خلال هذه المتتمات الغذائية.

لذلك نصيحتي لك أولاً، بإجراء فحوصات دم شاملة، للتأكد من: نسبة الحديد و مجموعة فيتامينات ب (نقص الحديد أو فيتامين ب يسبب فقر الدم و هو السبب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر و بطء نموه). و نسبة هرمونات الغدة الدرقية أيضاً. قصور الغدة الدرقية من المشاكل الصحية الشائعة، و تسبب تساقط الشعر و بطء نموه أيضاً.

• الأمر الثاني، أنت بحاجة للمواظبة على تناول هذه المتممات الغذائية المخصصة لنمو الشعر بشكل دائم، للحصول على الفوائد الفعالة المطلوبة.

أما عن المقالات للعناية بالشعر عموماً و تقويته، إليك ما يلي:

• أفضل ماسك (قناع) منزلي للعناية بمختلف أنواع مشاكل الشعر و تسريع نموه

• أسباب تقصف الشعر (تكسر الشعر) و أهم الوصفات الطبيعية الفعالة لعلاجه

• الأطعمة و الأغذية التي تعالج تساقط الشعر و تسرع نموه

• أفضل العلاجات الطبيعية الفعالة لمنع تساقط الشعر و تسريع نموه

أسأل الله تعالى لك دوام الصحة و العافية.