5 طرق بسيطة لإدارة القلق بشكل طبيعي

يمكن أن يكون للالتهاب تأثير ضار على العديد من جوانب صحتك ، بما في ذلك عواطفك. القلق هو أيضا عاطفة. فكيف يربطان معا؟ حسنًا ، اتضح أن مستويات الالتهاب في جسمك مرتبطة بمقدار القلق الذي تشعر به. مع تقدم الناس في العمر ، تميل مستويات الالتهاب إلى الزيادة وقد يصبح القلق أكثر شيوعًا. على سبيل المثال ، كبار السن الذين يعانون من آلام مزمنة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق من أولئك الذين لا يعانون من آلام مزمنة. قد تكون الشيخوخة أحد عوامل زيادة القلق ، ولكن هناك عوامل أخرى أيضًا.

فكر بإيجابية في بعض الأحيان يمكن أن تكون السلبية على ما يبدو إيجابية

ما معنى هذا؟

لا يوجد "فكر بإيجابية" في علم النفس، بل قم بما يجعلك في مزاج إيجابي.

-1

لا تعارض يا صديقى

ايهما اقرب الى الصواب ....