كيف نحافظ على أنفسنا من آثر التدخين السلبي؟

ما أكثر لافتات ممنوع التدخين، ولكن قلما إن وجدنا من يلتزم بها إلا في حالة واحدة، إن كان يصاحب مخالفة اللافتة غرامة مالية.

بالطبع جميعنا يستقل المواصلات العامة ويتجول في الشوارع، فبالرغم من حظر التدخين في الأماكن العامة إلا أن بعض الناس يستمرون في التدخين.

وبالطبع تواجدنا مع أشخاص مدخنين يجعلنا نتضرر مثلهم بل ربما أكثر؟ وهذه بعض الأضرار التي قد تلحق بنا عند التواجد في بيئة مدخنة:

1. يزداد خطر إصابتك بسرطان الرئة بنحو 25%.
2. يتعرض الأطفال والرضع لخطر الإصابة بالسعال المستمر والتهاب السحايا.
3. تزاداد فرص إصابتك بعدوى الجهاز التنفسي والربو.
4. الإصابة بالاختناق وضيق التنفس.

ربما يتساءل أحد الآن، إن كان هذا مع المحيطين بالمدخن، فماذا يُصيب المدخن ذاته؟

دعني أخبرك بأن الأمر أكثر سوءًا، إذ يسبب التدخين حوالي 70% من سرطانات الرئة!

وأيضًا يزيد التدخين معدل الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والكبد والمعدة والبنكرياس، وكل أعضاء الجسم تقريبًا.

ويسبب التدخين ما يلي:

• أمراض الشريايين التاجية.
• النوبات القلبية.
• تلف الأوعية الدموية.
• الانسداد الرئوي المزمن.
• الالتهاب الرئوي.
• انتفاخ الرئة
• الربو.
• زيادة حدة أعراض فيروس كورونا.
• الضعف الجنسي.
• الإجهاض في حالة الحمل.
• الولادة المبكرة.
• انخفاض وزن الطفل عند الولادة

ورغم أن المدخنين أنفسهم على معرفة كاملة بهذه الأضرار، لكن قرارالتوقف غالبا ما يكون صعبا ويحتاج لإرادة من حديد.

أخبرنا عن تجربتك إذا كنت مدخنًا وإذا تمكنت من التوقف كيف كان ذلك؟

وبالنسبة للجميع ما رد فعلك إن اجتمعت بمكان ما مع شخص يدخن دون أن يأبه لأحد؟