هل هناك علاج نهائي الإضطراب النوم

لكن النوم مهم للصحة الجيدة مثله مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة. النوم الجيد يحسن أداء الدماغ والمزاج والصحة.

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم يزيد من خطر إصابتك بالعديد من الأمراض والاضطرابات.

وتتراوح هذه من أمراض القلب والسكتات الدماغية إلى السمنة والخرف