حسب المقال "أدى التوتر إلى حرمان 66% من العمال الأميركيين من النوم في عام 2018."
المقال يتضمن مجموعة استراتيجيات عملية لتجنب التفكير في العمل خارج أوقاته. هل تتبع استراتيجيات أخرى للتحكم بتفكيرك تجاه العمل؟
كيف تتوقف عن التفكير في العمل خارج أوقاته؟
التعليق السابق
صحيح، ترتيب المهام ضمن قائمة، وانجاز جزء كبير من المهمة قبل الميعاد يخفف من هذه الأعراض، المقال يتضمن مجموعة أخرى من الاستراتيجيات تساعد على تخطي الموضوع مثل المشاركة في أنشطة بدنية وممارسة التأمل وغيرها.
التعليقات