حسب المقال "أدى التوتر إلى حرمان 66% من العمال الأميركيين من النوم في عام 2018."
المقال يتضمن مجموعة استراتيجيات عملية لتجنب التفكير في العمل خارج أوقاته. هل تتبع استراتيجيات أخرى للتحكم بتفكيرك تجاه العمل؟
كيف تتوقف عن التفكير في العمل خارج أوقاته؟
هذه المشكلة تؤرقني كثيرا ليس في أوقات النوم فقط بل وفي أوقاتي خارج مواعيد العمل، استمر في التفكير حتى أثناء الطعام، حتى في المناسبات، يظل عقلي مشغولا بالعمل طالما هناك مالم ينجز أو في حالة وجود مهام معينة، وهذا مرهق نفسيا وبدنيا، تكن عرضة للكثير من الامراض والضغط النفسي.
حاولت مرارا معالجة الأمر ولكن أحيانا كان ترتيب المهام، وانجاز جزء كبير من المهمة قبل الميعاد يخفف من هذه الأعراض.
صحيح، ترتيب المهام ضمن قائمة، وانجاز جزء كبير من المهمة قبل الميعاد يخفف من هذه الأعراض، المقال يتضمن مجموعة أخرى من الاستراتيجيات تساعد على تخطي الموضوع مثل المشاركة في أنشطة بدنية وممارسة التأمل وغيرها.
مدونة خالد للمعلوميات مدونة تقنية تهتم بكل جديد في عالم الاندرويد والربح من الانترنت والمواقع والالعاب
ابدأ الكتابة أو قم بسحب وافلات صورة إلى هنا
انا ادرس إدارة المشاريع الصغيرة والمتوسطة اريد منك معلومات ونصائح لابدأ العمل الحر في المواقع التي استفيد منها ماديا هل يمكن أحد مساعدتي هذا رقمي الواتس اب لمن يريد مساعدتي.
شكرا جزيلا❤
963964920201+ سوريا
التعليقات