هذه المشكلة تؤرقني كثيرا ليس في أوقات النوم فقط بل وفي أوقاتي خارج مواعيد العمل، استمر في التفكير حتى أثناء الطعام، حتى في المناسبات، يظل عقلي مشغولا بالعمل طالما هناك مالم ينجز أو في حالة وجود مهام معينة، وهذا مرهق نفسيا وبدنيا، تكن عرضة للكثير من الامراض والضغط النفسي.
حاولت مرارا معالجة الأمر ولكن أحيانا كان ترتيب المهام، وانجاز جزء كبير من المهمة قبل الميعاد يخفف من هذه الأعراض.
صحيح، ترتيب المهام ضمن قائمة، وانجاز جزء كبير من المهمة قبل الميعاد يخفف من هذه الأعراض، المقال يتضمن مجموعة أخرى من الاستراتيجيات تساعد على تخطي الموضوع مثل المشاركة في أنشطة بدنية وممارسة التأمل وغيرها.
التعليقات