أريد أن أتغير أحتاج رأيك

بالنسبة للمواقع أرشحلك المنصة هنا وبقوة لأن حسوب من الأساس منصة نقاش والمواضيع تطرح هنا بغرض النقاش، لذا إن خصصت وقتا باليوم لتدخل وتناقش بمختلف المواضيع، قد تجد صعوبة بالبداية لكن بالتدريج ستتمكن من النقاش وستسفيد من خبرة الأعضاء الموجودين هنا، وبالتدريج ستناقش وتشارك بقوة.

بالنسبة للنصائح برأيي للتغلب على الرهاب الاجتماعي، هي زيادة الثقة بالنفس عن طريق الاختلاط مع الناس وليس تجنبهم أو البعد عنهم.

تحدث مع الجميع وجرب أن تجري الحوار مع نفسك أمام المرآة وحاول مرة وراء مرة حتى تكون أكثر قدرة على انتقاء الكلمات.

وعلى حسب درجة الرهاب الاجتماعي لديك قد تفيدك جلسات الدعم النفسي كثيرا لأنك لن تشعر بالحرج أثناء تواجدك بمجموعة مع أشخاص لديهم مشاكلهم أيضا وقد يساعدوك كثيرا للتغلب عليه.

أحيانا الأمر قد يحتاج لأدوية وهذا بناء على درجة الرهاب ومدى تأثيره عليك نفسيا وجسمانيا.

لدى نورا الحق يا جابر، ابدأ هنا، فالنقاش على اشده، سجلت منذ 8 أشهر، ولا أخبرك كيف تغيرت كثيرا وكيف فتحت مداركي، وكيف اصبحت أكثر ثقة بسبب الثقافة عن كل والكثير من المواضيع.. لذا سيكون هنا الأفضل لك