الطبخ هنا ممنوع، وقد تصل إلى عقوبته إلى الحرمان من السكن.
كانت المطاعم في السابق تكفي حاجتي، ولكني الآن مقبل على حمية وأحتاج إلى أن أختار طعامي بعناية.
للأسف، أجد الموضوع صعباً جداً بدون القدرة على الطبخ.
فكرتُ في الاشتراك مع المؤسسات التي تقدم وجبات صحية يومياً برسوم معينة، ولكنها غالية بالنسبة لي غير أنها لا تفي بالكم الذي أريده من الغذاء أصلاً.
لدي فكرة أخرى، وهي شراء أجهزة الطبخ بالكهرباء، لا أدري إن كانت ممنوعة أم لا، ولكن إن كانت ممنوعة فهذا يعني المجازفة حتماً.
هل لديكم أفكار أخرى؟ أنتظر ردودكم.
التعليقات
مرحبا ً
تنويه لابد ان اكتبه فتحملني قليلا ^^ : ان الحمية الغذائية - غير الصحيحة - ستؤدي الى ان يفقد جسمك ما يحتاجه من ( الفيتامينات و المعادن ) و غيرها من المواد الضرورية التي يحتاجها جسمك و بالنتيجة ستضعف مناعتك و قد تسوء حالتك الصحية و ربما تتاثر حتى بنية جسمك خصوصا بالنسبة لشاب في الجامعة، لذلك احرص على توفير حمية غذائية متكاملة.
و الان هذه بعض الافكار اذا كنت مطمئن ان امرك لن يكشف و بعد تقدير خطورة الموقف فانصحك بشراء موقد كهربائي ذو عين واحدة ، الذي يستخدم لتسخين ماء الشاي و القهوة و لسلق البيض و الخ مثل هذه الصورة
هذا النوع متوفر في اغلب الدول هو او احدى الاشكال الاخرى القريبة منه و قم بوضع ابريق شاي فوقه للتمويه !
يمكنك حينها تحضير الامور التالية
1 ) البيض المسلوق و البطاطا المسلوقة
قليلة السعرات و تحتوي على بروتينات مهمة
2) ايضا من المهم ان تحصل على بعض لحوم السمك ( سواء التونا او غيرها ) و لكن علب التونا متوفرة بسهولة بدون طبخ
( انتبه ان لا تاكل اكثر من علبتين في الاسبوع قرات عن بعض التحذيرات لكن لست متاكدا منها )
3 ) صدر دجاج مسلوق ( مهم جدا جدا ، يمكنك شراء كمية او ان تطلب من اهلك ان يحضروها لك ثم تحفظها في الثلاجة لمدة تصل الى ثلاثة اسابيع على ما اعتقد و في كل مرة يمكنك تسخينها و الاستمتاع بها )
4 ) الشوربات بكل انواعها ! هي الملاذ لكل شخص يقوم بحمية ههه ^_^ يمكنك تحضير كل انواع شوربات اللحم او الدجاج او حتى الخضار بواسطة هذا الموقد الكهربائي البسيط الذي تكلمنا عنه و الاستمتاع بها و هي لا تحتاج الى خبرة كبيرة كبيرة في الطبخ و يستطيع اي شخص تقريبا تحضيرها .
5 ) السلطات بكل انواعها ( مكونات بسيطة و امكانيات كبيرة ، سيصبح الموضوع طويلا لو ذكرت لك كل انواع السلطات المفيدة للحمية لذلك سادع امر اكتشافها لك صديقي ! ) و هي بالمناسبة لا تحتاج الى موقد لهذا فهي اامن خيار لك كما يمكنك اضافة الدجاج او التونا او الجبن و غيرها من المطيبات الى اية سلطة حسب رغبتك
6 ) الاجبان قليلة الدسم
7 ) الفواكه طبعا لها اهمية بسبب الالياف و تجعلك تشعر بالشبع و بسعرات حرارية معقولة
8 ) المكسرات و لكن بكميات محدودة
9 ) العسل مع اللبن او الزبيب ( كتحلية فقط )
10 ) حاول ان تشرب الكثير من السوائل خلال الايام الاولى من الحمية مثل الماء و الشاي و العصائر الطبيعية لانها ستشعرك بالشبع و تلهيك عن التفكير في الطعام !
لا تنسى ان تاخذ المكملات الغذائية و حبوب الفيتامينات ( بعد استشارة الصيدلي ) اذا شعرت بان حميتك غير كاملة المكونات او انك تضغط على نفسك
تمنياتي بالموفقية
لي حوالي سنة كاملة تقريباً لم أشعل فيها ناراً ولم آكل فيها في مطعم!
هل المايكروويف أيضاً ممنوع؟
وما هو الأكل المتاح في الجامعة؟ ألا توجد سلطات مثلاً؟
لا الميكرويف مسموح به. الأكل المتاح هو المطاعم بأنواعها، ويوجد أيضاً كافتيريا الجامعة التي تقدم الثلاث وجبات الرئيسية ويوجد فيها سلطات، دجاج وأرز، بيض وغيرها. المشكلة أنها سيئة المذاق غير أنها لن تحقق أهدافي.
طيب يا عزيزي، ما دام الميكروويف موجوداً فلماذا تحتاج لغيره؟ هو كافي جدا ويفي بالغرض!
تستطيع أن تطبخ معظم الأشياء في الميكروويف. هذه شركة - ويوجد مثلها كثير - تنتج قطعاً سليكونية آمنة للاستخدام في الميكروويف (ليست بلاستيك) ويمكنك استخدامها لطبخ ما تشاء تقريباً، حتى قطع لحم البرجر، بل ودجاجة كاملة!
أنا شخصياً لا أستخدم قطع هذه الشركة إلا لطبخ الأرز البني المتكامل، وأستخدم هذه:
لكني أستخدم الميكروويف لطهي الخضراوات ولا أتناول المعجنات اطلاقاً ولا الأرز. يمنك استخدام لطهي البطاطا إن أحببت أيضاً، لكني لا أفعل ذلك كسلاً.
صدقني، يكفي ابن آدم لقيمات يقمن صلبه!
لست بحاجة للكثير من الطعام.